"Господь наблюдает за тобой.. Так живи так, что бы ему было интересно.." (с)
Вчера с утра хотелось есть не так зверско, как я думала.. слямзала на завтрак чуть-чуть морской капусты.. запила все это кефирчиком и на работу.. тама опять кефирчик (коллеги меня поддержали и помогли выдуть литр этой кислятины).. орешки бразильские и кешью.. классная вещь от голода.. пару орешек и есть не хочется..
Т.к. на работе задержалась до поздна - позволила себе банку вредного коктеля и малость сыра чечил, пока доползала до дому... после сыра весьма сытая легла спать...
Т.к. на работе задержалась до поздна - позволила себе банку вредного коктеля и малость сыра чечил, пока доползала до дому... после сыра весьма сытая легла спать...
готовь себе овощи разные на пару либо на мааааленьком кол-ве масла оливкового и бери с собой - вкусно, полезно, голод заглушает
а вообще - хорошо бы поесть супчики всякие разные - протертые, пюре
и самое главное - сейчас идет Великий Пост!
Можно есть нежирное мясо, курицу (желательно несоленое все), рыбу, овощи, фрукты. Ни в коем случае никакой картошки, макаронов, ничего соленого и острого. Тогда и желудку приятно и поравляться не будешь. ну и порции маленькие. И еще, нив коем случае ни гречку, ни рис нельзя, это заблуждение, что с них не поправляются.
а гречку все равно можно!! если не соленую и не много
естественно
а про овощи - правильно, на пару или просто вареные или салатики, фрукты тоже вкусно и полезно! я покупаю замороженную цветную капусту, брокколи, ну и смеси всякие и просто варю