О Господи. Успокоительные, конечно, и ещё поставить семью на место, ты не обязана везти весь груз одна. Не вини себя.
Я каким-то чудом сейчас держусь без успокоительных, и без алкоголя. Ем и сплю нормально. Правда, кое-какие хронические болячки обострились. И тоже чувство вины, что вот завтра уезжаю и оставляю семью одну на три дня. Но подавляю его в себе, потому что я знаю, что мама бы меня поняла, и потому что семья хотя бы может позволить себе плакать каждый день и пить алкоголь, а я не могу плакать, а от спиртного сразу рвёт. Правда, не бери всё на себя, не загоняй себя до полусмерти. Береги себя.