Обычно говорят, что без нужного количества сложных углеводов ты будешь слаб, неактивен, мозги заторможенные.. ну и в тренажерке будет все тяжелее и тяжелее и тем паче силовые показатели не будут рости, а скорее падать..
Я эксперементировала.. играла с углеводами.. урезала их, и даже практически сводила к 0.. при этом тренировалась и работала (само собой).. И вы знаете, я не заметила никакого снижения умственной активности или мышечной.. даже напротив, силовые показатели росли немного (но думаю тут точно не из-за того, что от углей отказалась, а просто логично из-за тренировок).. да, было порой в начале тренировки, что тяжело начать.. как бы слабость.. но потом я разгонялась.. видимо срабатывал эндорфин и тестостерон...
Меня озадачил сей факт.. я то думала, что буду слабеть.. ан нет.. Решила, что либо что-то тут не так.. либо мой организм как-то неправильный)) А оказалось, что не только я одна на малоуглеводке чувствую себя нормально и функционирую.. Том Круз, как видно, тоже норма себя чувствует)) И я также как и он много ем овощей и фруктов.. может в этом весь фокус...
Интересно однако)) надо будет изучить..